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Radiografía del tabaco

Hola amigos y amigas,

Ayer en la radio con Quique Peña, charlamos sobre lo perjudicial que es el tabaco para nuestra salud y totalmente incompatible con unos hábitos de vida sanos.

Aquí les dejo toda la información y el audio del programa para los que se lo hayan perdido. ¡Espero que les sea útil!

 

Lo que quizás no sabían…

 

-Los fumadores tienen 3 veces más caries que los no fumadores.

-El tabaco mancha los dientes y provoca el mal aliento.

-Produce arrugas en la piel.

-Disminuye los niveles hormonales.

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El desorden afecta a nuestro estilo de vida

¡Hola amigas y amigos!

Espero que entre vuestros propósitos de este 2016 esté cambiar a un estilo de vida o al menos ir mejorándolo poco a poco ya desde primeros de año. Es enero y toca organizar nuestra agenda para los próximos 12 meses y qué mejor que también organizar la agenda de nuestros hábitos, priorizando el orden en nuestra vida. 

El orden nos aporta libertad, por el contrario, el desorden es sinónimo de caos en nuestros hábitos de vida. La mente desbordada de información necesita encontrar el orden para hallar una solución y dar con aquello que verdaderamente busca.


¿Qué proporciona el cambio de estilo de vida?

 

Dean Ornis, médico prestigioso de EEUU, presidente y fundador de la organización no lucrativa Preventiva Instituto de Investigación de Medicina de Sausalito, California y Profesor Clínico de Medicina en la Universidad de San Francisco, es conocido por la promoción de lo que el considera alimentación sana. Ornis demostrado la recuperación de múltiples enfermedades sólo cambiando el estilo de vida.

 

Instrucciones para mejorar nuestro estilo de vida
  1. Dieta vegetariana. Alimentación basada en la ingesta diaria de un 70 u 80 % de alimentos crudos vegetales y frutas.
  2. Reducción del estrés. Meditación, yoga o la visualización creativa “mindfulness” son algunas de las técnicas para ayudar a una reducción del estrés.
  3. Actividad física:

Ejercicio aeróbico regular. Ejemplos: caminar rápido, bailes, etc.

Entrenamiento de fuerza o resistencia para poner en forma nuestra musculatura.

– Ejercicios de estiramientos de forma regular para dar flexibilidad.

4. Las relaciones sociales satisfactorias y positivas. Llevarse bien con la familia, tener un grupo de amigos, pertenecer a un grupo con el que salir compartir ideas, etc.


		
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Consejos saludables para estas fiestas

Hola amigos y amigas,

les dejo algunas recomendaciones para cuidarnos  en estas fechas, espero que les sea útil.

  •  Bebe agua en ayunas y antes de las comidas, es mas digestiva
  • Nunca comas con prisas. Piensa que el instante en que vas a comer es un momento para relajarte. Mastica despacio, favoreciendo así la salivación. Los alimentos llegarán al estómago en mejores condiciones para favorecer tu digestión.
  • Intenta consumir pescado fresco y no mezclar carne y pescado
  •  Limita todo lo que puedas los medicamentos. Son muy negativos tanto para el estómago, como para el intestino o el hígado. La aspirina por ejemplo inflama el estómago, los antibióticos destruyen la flora bacteriana, e incluso los antiácidos pueden ser negativos.

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Magnetoterapia

Hola amigos y amigas,

Hoy en la radio con Quique Peña , he hablado de la Magnetoterapia. Les dejo toda la información y el audio. Espero que sea de utilidad!

LA MAGNETOTERAPIA PULSÁTIL BIOMAG DE BAJA FRECUENCIA

El fabuloso BIOMAG LUMINA, además de realizar las conocidas y efectivas funciones de la magnetoterapia pulsátil de baja intensidad, incorpora la función de luz polarizada, que permitirá hacer tratamientos también de fototerapia con luz polarizada combinada con magnetoterápia.

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Los beneficios del Celliant

Celliant es un material especialmente para mejorar los niveles de oxígeno en el cuerpo. Productos con Celliant han sido probados clínicamente para aliviar el dolor, aumento de la comodidad y la ayuda en la curación mediante el aumento de los niveles de oxígeno ayudando a regular la temperatura corporal.

 

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La oxigenación es vida

¡Hola amigas y amigos!

He vuelto esta semana a la radio para tratar un tema fundamental para nuestra salud: la oxigenación, esencial para vivir y disfrutar de una buena calidad de vida.

Bajo estas líneas os explico por qué es tan importante mantener una buena oxigenación y algunas recomendaciones de hábitos saludables y alimentación para conseguir oxigenar nuestro cuerpo y deshacernos de todas aquellas toxinas que nos lo impiden. También os dejo un audio del programa de radio al final del post para aquellas y aquellos que no pudisteis escucharlo.

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Disfrutar de la vida sin vesícula es posible

Historia de un diagnóstico de vesícula

por Reme Barberà

 

De repente un día, empiezas a tener unos dolores abdominales horribles que te hacen acudir a urgencias.

¡Por fin! Dan en el clavo y te realizan una ecografía y te informan de que se han formado unos depósitos cristalinos en la vesícula (conocidos como piedras en la vesícula), pero que por ahora no es urgente extirpar, aunque si siguen dando problemas puede ir a peor y se pueden formar colecistitis aguda, pancreatitis, etc. Por lo que te ponen en alerta de que al próximo dolor es conveniente extirpar.

¿Por qué se nos forman los cálculos biliares (piedras)? Por el exceso de colesterol, exceso de grasa abdominal, exceso de sales de calcio, etc. Muchos de nosotros tenemos cálculos biliares y no lo sabemos hasta que acudimos a un centro médico y nos realizan una ecografía o una revisión rutinaria.

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¿Cómo Eliminar las Impurezas de la piel?

Hola amigos,

ayer en el espacio de la radio con Quique Peña,  hemos tocado el tema de las impurezas, les dejo el audio y consejos que quiero transmitirles . Espero que les sea útil!

Les recuerdo que me pueden escuchar todos los miércoles a las 10,45 hs, en el programa de Quique Peña, en Radio 7, 95.4 – Valencia 

Cuando nuestro cuerpo elimina las toxinas a través de la piel, uno de los principales motivos es porque nuestro sistema de drenaje linfático y nuestros órganos excretores no están funcionando correctamente o tienen un exceso que debe ser eliminado y la piel es uno de los órganos excretores.

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Para vivir necesitamos un estilo de vida sano

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Hola,

Es muy  importante cuidarnos desde nuestro interior, limpiando y depurándonos.  Ayudando a que nuestro cuerpo elimine de forma correcta todas las toxinas . Es necesario adoptar  un estilo de vida natural,  para ello nos ayudarán unos servicios y productos aptos para poder lograrlo. 

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¿Como Preparamos el cuerpo para estas fiestas ?

Hola amigos de la vida saludable,

he estado con  Quique Peña (en Radio 7, 95.4 – Valencia ) , y  hemos hablado de los excesos que nos esperan en estas fechas. Comenté lo importante que es preparar al cuerpo para estas fiestas. Les dejo la grabación de la radio y una dieta  que pueden hacer en estos días , así nuestro cuerpo se purifica y podremos perder unos kilos para que el resultado de las fiestas no nos afecte demasiado.

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