¡Hola amigas y amigos!
He vuelto esta semana a la radio para tratar un tema fundamental para nuestra salud: la oxigenación, esencial para vivir y disfrutar de una buena calidad de vida.
Bajo estas líneas os explico por qué es tan importante mantener una buena oxigenación y algunas recomendaciones de hábitos saludables y alimentación para conseguir oxigenar nuestro cuerpo y deshacernos de todas aquellas toxinas que nos lo impiden. También os dejo un audio del programa de radio al final del post para aquellas y aquellos que no pudisteis escucharlo.
¿Por qué oxigenar nuestro cuerpo?
El oxígeno es imprescindible para que los nutrientes de los alimentos nos proporcionen energía. Podemos vivir sin alimentos sólidos durante semanas, sin líquidos durante días, pero no sin unos minutos de oxígeno.
La buena respiración activa el sistema linfático, componente clave de nuestro organismo, ya que es la vía de eliminación de las toxinas, y por lo tanto, parte de nuestro sistema inmunológico.
Carencia de oxígeno: síntomas
- Cansancio
- Dificultad para respirar
- Palidez de la piel
- Mal apetito
- Irritabilidad
- Bajo impulso sexual
- Sensación de frío
¿Qué relación existe entre desintoxicación y oxigenación?
Cuando eliminamos toxinas de nuestro cuerpo ejercemos una limpieza celular que ayuda al sistema linfático a eliminar mejor la toxina, cuando a nuestra sangre le retiramos esta toxina, fluye sin excesos y puede eliminar de una forma sencilla todas estas sustancias que perjudican a nuestro sistema circulatorio.
Cuando eliminamos toxinas de nuestro cuerpo a través del sistema con Linfanew, estamos ayudando a la acción energética, regenerativa y anti-oxidante, la función desintoxicativa hepática.
¿Cómo oxigenar nuestro organismo de forma natural?
Paseo al aire libre. Realizar un paseo al aire libre aporta a nuestro cuerpo una gran cantidad de oxígeno. Respiramos entre 20.000 litros diarios de aire, si practicamos deporte podemos llegar has los 40.000 litros diarios. Otra opción es practicar Yoga o deportes que nos ayuden a aumentar la calidad de la respiración.
Realizar depuraciones constantes. Así limpiaremos nuestra sangre y eliminaremos toxinas, o mejor dicho, el líquido de nuestro organismo. La calidad del agua de nuestro cuerpo determina una si llevamos una vida sana o no.
Tomar bebidas saludables verdes. Con todas las propiedades de la fruta y la verdura, conservando todas las enzimas y vitaminas. Tomar alimentos alcalinos y anular de nuestra dieta todos aquellos alimentos que llevan acidez y producen problemas como por ejemplo:
- Azúcar
- Café
- Levaduras
- Lácteos
- Medicamentos
- Bebidas alcohólicas y gaseosas
- Excesos de proteína animal
Alimentos recomendados:
- Preparado de Avena
- Verduras de hoja verde
- Pescado
- Yogur de soja
- Cereales de quinoa, mijo o trigo sarraceno
- Frutas y jugos naturales como la granada, uva, pepino, limón, etc.
Como suplemento altamente oxigenante os voy a recomendar la hierba de trigo por su alto contenido en clorofila, os ayudará a realizar mejor las digestiones. Este suplemento es una gran fuente de nutrientes de fácil absorción que contiene la mayor parte de las vitaminas del complejo B y las vitaminas C, E, H y K, betacaroteno, minerales, aceites omega y aminoácidos.
Estas recomendaciones os ayudaran a vivir con energía, a vivir con pasión y a disfrutar de cada momento.
¡Un saludo a todas y todos y muchas gracias por seguirme!