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Autodisciplina

¿Que es la disciplina?
¿Que es la disciplina?
Autodisciplina

Para aprender algo nuevo, tocar un instrumento adquirir una nueva habilidad, necesitamos saber.

La disciplina es el método, la guía que nos llevará a conseguir un objetivo.Está vinculada al comportamiento a la actitud que tenemos para hacer algo.

La Autodisciplina es un principio de éxito.

Asociamos disciplina a la fuerza de voluntad a la persistencia, al trabajo, a la aceptación y por ese motivo nuestra mente se bloquea.

Soy Reme Barberá autora del Método DEKE una guía para conseguir el éxito personal en todas las áreas de la vida.

Uno de los principios más importantes del éxito es la Autodisciplina y justamente la parte que controla esa autodisciplina es nuestra mente los pensamientos que generamos.

La única forma de sacarnos del estado hipnótico en el que estamos y que nos lleva a la dejadez, a la desorientación, a ser víctimas, a la vagancia, es a través del entendimiento del poder de la Autodisciplina.

¿Pero como me vuelvo autodisciplinado?

A través del alimento que le estas dando a tu mente seleccionando lo que estas escuchando y lo que estas leyendo

¿Que estas dispuesto a hacer para salir de ese estado hipnótico?

Tal vez levantarte mas temprano salir a caminar

¿Pero es que digo que lo voy a hacer y después no lo hago?

La disciplina es orden, limpieza y compromiso respeto por ti mismo.

Y ¿Como lo consigo?

Si tuvieras que escalar una montaña muy alta, seguramente comprobarías todo tu equipo antes para ver si es seguro y si la cuerda está intacta, porque tu propia vida ( la supervivencia)  iría en ello.

 Escogerías un buen guía y habrías de tener una absoluta confianza en esa persona.

Tendrías que estar dispuesta a seguir las instrucciones del guía y a obedecer órdenes sin cuestionarlas. Por que el guía ya paso por ese camino

 Lo mismo sucede con esta vida.

 Sólo cuando escuchas la voz interior y emprendes la acción necesaria para vivir esa aventura que es la vida.

De lo contrario no te sentirás segura y ahora en este momento sientes que algo te retiene.

Para y revisa tus pensamientos ¿que te estas hablando? Averigua que es lo que te esta impidiendo seguir

Recuerda en el proceso de la lectura del Método DEKE te ofrezco como dice el libro ser tu guía y seguir un Método

Que te llevara al éxito personal y ha liberarte de la carga pesada.

Transforma tu vida hoy!!!!!

 

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Del Corazón mana la vida

De la no existencia de la nada surge la vida.
Una mujer ser queda embarazada y en el momento de la formación del nuevo cuerpo dentro del vientre de la madre, a los 22 días, el corazón de un embrión empieza a latir. Sin embargo el tamaño del embrión no ha alcanzado aún 1 cm. Y los latidos se producen como promedio unos 70 impulsos eléctricos por minuto.

¿No es increíble la fuerza que crean los latidos del corazón de un embrión? Y se mantiene latiendo en marcha durante toda una vida.
Es un milagro, es algo mágico. De repente se crea una nueva vida.
Nuestro corazón es como una bomba que no descansa nunca desde el primer instante en que surgió ese embrión hasta el día en que deja de funcionar. Funcionando sin descanso. Cada segundo, en nuestro corazón se crean pequeñas corrientes eléctricas con el fin de iniciar las contracciones y asegurar el funcionamiento de esa bomba perfecta.

¿Cómo se forma la corriente eléctrica?

La electricidad es una forma de energía. Estamos completamente rodeados de energía, nuestro cuerpo es materia formada por átomos. Cada átomo tiene un núcleo que contiene partículas cargadas positivamente (protones) y partículas sin carga (neutrones). El núcleo del átomo está rodeado por partículas cargadas negativamente, llamadas electrones.
El movimiento genera acción, la acción genera movimiento. La electricidad es producida por el movimiento de los electrones. ¿Cuáles son las fuentes de energía eléctrica? Generamos energía de fuentes como el carbón, gas, petróleo y otras fuentes naturales. Nuestro cuerpo humano también produce electricidad.

Cómo genera nuestro corazón energía.

Cada célula de nuestro cuerpo contiene sodio, calcio, potasio y cloro cargados eléctricamente. Esta carga eléctrica recibe el nombre de iones.
La concentración de estros iones, tanto dentro como fuera de la célula, provoca una diferencia de potencial eléctrico entre el interior y el exterior de la misma. Este movimiento provoca una diferencia de potencial eléctrico entre el interior de la célula y el exterior.
Este potencial de la membrana es el resultado de la diferencia en las concentraciones de iones internos y extracelulares. Las cargas de estos iones son diferente entre sí.
Por ejemplo, el sodio y el potasio tienen una carga positiva (+1), el calcio tiene dos cargas positivas (+2), y el cloro tiene una carga negativa (-1).
Una célula en estado de reposo es negativa, es decir, tiene más iones negativos dentro de la célula si la comparamos con su exterior. Los iones de sodio, calcio y potasio tienen unos canales por donde pueden traspasar la membrana de la célula.
El aumento del potencial de la membrana provoca una oleada de iones sodio que entran dentro de la célula. Este movimiento es tan rápido que en una décima de segundo entran los iones sodio y también los iones calcio, que cargan de forma positiva creando un entorno positivo. Una vez dentro, los iones se liberan formando una contracción, liberando a los que están dentro de la célula para que pasen al medio extracelular. Esta pérdida de iones produce el potencial que hace que vuelva a ser negativo.
Ahora hay una cantidad extra de calcio y de sodio dentro de la célula y cantidades adicionales de potasio fuera de ella. Esto es conocido como la bomba sodio-potasio, que expulsa el sodio e introduce el potasio.
Gracias a esta bomba nuestro cuerpo restablece el equilibrio iónico en cualquiera de las células de nuestro cuerpo. Sin esta bomba, nuestras células habrían llegado a su fin. Gracias a esto la vida se hace posible para nosotros.
Cuando hay un desequilibrio de los iones, el ritmo de nuestro corazón se altera. No cabe la menor duda de que nuestro corazón es un milagro y nosotros somo el resultado de este milagro, la vida.
En el próximo capítulo continuaremos hablando de este maravilloso Corazón y la Chispa de la Vida.

 

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El pH en los alimentos

Buenos días amigos y amigas,

Esta semana en la radio he hablado sobre la dieta alcalina, y es que para alimentarse correctamente es muy importante los materiales que se utilizan para cocinar y tener en cuenta el pH de los alimentos .

El pH en los alimentos es el  indicador del contenido ácido que existe en un determinado alimento o bebida, el cual varía entre 0 y 14. Esto significa que un alimento o bebida presenta un valor de pH menor a 7 se considera ácido.

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Innovación en la cocina en V7 Show

Hola amigas y amigos,

 

Hemos vuelto a (TV7 Valencia) para presentar junto con José Piquet, encargado del Dpto. Comercial de NaturHealth y Jordi, encargado del Dpto. de Formación de NaturHealth una innovación en salud, concretamente en alimentación, tenemos que cuidarnos y gracias a nuevos descubrimientos de materiales para los utensilios de cocina, podemos evitar los compuestos químicos que ingerimos en pequeñas cantidades y que quizás muchos no sabíamos que existían en nuestras propias sartenes, cazuelas, ollas, etc.

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En TV7 Valencia, todo sobre la oxigenación

Hola amigas y amigos,

Estoy encantada de volver siempre a TV 7  Valencia con Quique Peña como experta en salud natural y fundadora y CEO de Natur Health y Linfanew para tratar los temas más relevantes en salud natural.
El último día hablamos sobre la importancia de la oxigenación y de GIOELG420air, la última tecnología para limpiar el aire de nuestro hogar. Además de oxigenar nuestro cuerpo, es importante también oxigenar nuestro entorno, ya que en el exterior apenas podemos hacer nada con la contaminación.

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Radiografía del tabaco

Hola amigos y amigas,

Ayer en la radio con Quique Peña, charlamos sobre lo perjudicial que es el tabaco para nuestra salud y totalmente incompatible con unos hábitos de vida sanos.

Aquí les dejo toda la información y el audio del programa para los que se lo hayan perdido. ¡Espero que les sea útil!

 

Lo que quizás no sabían…

 

-Los fumadores tienen 3 veces más caries que los no fumadores.

-El tabaco mancha los dientes y provoca el mal aliento.

-Produce arrugas en la piel.

-Disminuye los niveles hormonales.

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El desorden afecta a nuestro estilo de vida

¡Hola amigas y amigos!

Espero que entre vuestros propósitos de este 2016 esté cambiar a un estilo de vida o al menos ir mejorándolo poco a poco ya desde primeros de año. Es enero y toca organizar nuestra agenda para los próximos 12 meses y qué mejor que también organizar la agenda de nuestros hábitos, priorizando el orden en nuestra vida. 

El orden nos aporta libertad, por el contrario, el desorden es sinónimo de caos en nuestros hábitos de vida. La mente desbordada de información necesita encontrar el orden para hallar una solución y dar con aquello que verdaderamente busca.


¿Qué proporciona el cambio de estilo de vida?

 

Dean Ornis, médico prestigioso de EEUU, presidente y fundador de la organización no lucrativa Preventiva Instituto de Investigación de Medicina de Sausalito, California y Profesor Clínico de Medicina en la Universidad de San Francisco, es conocido por la promoción de lo que el considera alimentación sana. Ornis demostrado la recuperación de múltiples enfermedades sólo cambiando el estilo de vida.

 

Instrucciones para mejorar nuestro estilo de vida
  1. Dieta vegetariana. Alimentación basada en la ingesta diaria de un 70 u 80 % de alimentos crudos vegetales y frutas.
  2. Reducción del estrés. Meditación, yoga o la visualización creativa “mindfulness” son algunas de las técnicas para ayudar a una reducción del estrés.
  3. Actividad física:

Ejercicio aeróbico regular. Ejemplos: caminar rápido, bailes, etc.

Entrenamiento de fuerza o resistencia para poner en forma nuestra musculatura.

– Ejercicios de estiramientos de forma regular para dar flexibilidad.

4. Las relaciones sociales satisfactorias y positivas. Llevarse bien con la familia, tener un grupo de amigos, pertenecer a un grupo con el que salir compartir ideas, etc.


		
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Consejos saludables para estas fiestas

Hola amigos y amigas,

les dejo algunas recomendaciones para cuidarnos  en estas fechas, espero que les sea útil.

  •  Bebe agua en ayunas y antes de las comidas, es mas digestiva
  • Nunca comas con prisas. Piensa que el instante en que vas a comer es un momento para relajarte. Mastica despacio, favoreciendo así la salivación. Los alimentos llegarán al estómago en mejores condiciones para favorecer tu digestión.
  • Intenta consumir pescado fresco y no mezclar carne y pescado
  •  Limita todo lo que puedas los medicamentos. Son muy negativos tanto para el estómago, como para el intestino o el hígado. La aspirina por ejemplo inflama el estómago, los antibióticos destruyen la flora bacteriana, e incluso los antiácidos pueden ser negativos.

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Magnetoterapia

Hola amigos y amigas,

Hoy en la radio con Quique Peña , he hablado de la Magnetoterapia. Les dejo toda la información y el audio. Espero que sea de utilidad!

LA MAGNETOTERAPIA PULSÁTIL BIOMAG DE BAJA FRECUENCIA

El fabuloso BIOMAG LUMINA, además de realizar las conocidas y efectivas funciones de la magnetoterapia pulsátil de baja intensidad, incorpora la función de luz polarizada, que permitirá hacer tratamientos también de fototerapia con luz polarizada combinada con magnetoterápia.

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Los beneficios del Celliant

Celliant es un material especialmente para mejorar los niveles de oxígeno en el cuerpo. Productos con Celliant han sido probados clínicamente para aliviar el dolor, aumento de la comodidad y la ayuda en la curación mediante el aumento de los niveles de oxígeno ayudando a regular la temperatura corporal.

 

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